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2019年11月3日読了時間: 4分

１１月２６日は第二回新月のデトックスDay

奈良県 御所市 の『体質改善・PMS・子宮のトラブル・温活・ガン・アトピー』よもぎ蒸し びわの葉温熱サロン　かめびわんのクミです。


今日もお立ち寄りありがとうございます。


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突然ですが、皆さん運動してますか？


私は・・・・月に２回の杖術（杖を使った武術です）以外は、激しく体を動かすようなことはしてないです・・・・



厚生労働省は、


「１日３０分以上の運動を、周に２回以上実施し、それを１年以上継続する」運動習慣を勧めているようです。



実情は、成人の20％～30％くらいしか、できていないという統計があるようですね・・・



わかっちゃいるけど、なかなかできひん。



それが本音！




でも！安心してください！！！


最近では、わずかな運動でも、寿命を延ばし、健康で過ごすことに効果がある報告があるようです♪



例えば、一日１０分だけでも、運動しないよりは死亡率が２割ほど低下するとか！




今まで運動を一切してこなかった方が、５０～６０代で運動を始めた場合でも、心臓病や脳卒中による死亡率は低下するようです。




さぁ、レッツ運動。



１１月のデトックスDayも、第一部はセルフケアレッスン。



  • 運動できる体にする。

  • 体にスイッチを入れる。

  • 体に触れて体をいたわること。

  • 自宅で簡単に始められるセルフケア。


そういうことから、運動できる体に整えていきませんか？？



第二部は、デトックスに特化した野草蒸し！


よもぎ蒸しって、３０分蒸されると、それだけで


エアロビ３時間分

水泳8ｋｇ分


の消費量があるって知ってました？？


もちろんそれだけでは痩せないよ！



でも、代謝も上がるし、基礎体温をあげていく、

老廃物を排出する手伝いにもなるし、お肌にも良い。



簡単な体操をしてからの、よもぎ蒸しは、さらに代謝をあげるので本当におすすめのセットコースです。




そんな、新月前日のデトックスDay！１１月は、



１１月２６日(火)


に開催です。




毎月１回のセルフケアレッスン。


運動まではちょっと。。。という方も、何か始めてみるきっかけに是非ご活用ください。


激しいものではなく、簡単なことから、毎回復習も取り混ぜて、継続が目的のレッスンとなっています。

いつからスタートしても、大丈夫です♪




《第一部》

簡単セルフケアレッスン！


日時：１１月２６日(火)　


１０時～１１時　体の癖を一旦リセット。セルフケアを取り入れたレッスンです。


　２０００円（野草蒸しを受けられる方は１０００円OFF）





《第二部》

デトックスの野草蒸し３０分

＊通常よもぎと選んでいただいたハーブで蒸しますが、この日は、心と体のデトックスの為の野草とハーブで蒸す特別デイ！！

　（いつものハーブの読み取りはありません）



＋①～⑤のいずれか1つ


　①足つぼマッサージ３０分


　②胃腸トリートメント３０分


　③美構造フェイシャル２０分


　④手相３０分（鑑定書なし）


　⑤カードリーディング３０分



通常6,500円～7500円⇒　6,000円


①１１時３０分～１３時


②１３時３０分～１５時


③１５時３０分～１７時


④１７時３０分～１９時


お二人様でのお申込みも可能です（その場合前後の時間が変更になる可能性あります。）





新月はカラダとココロをスッキリと、デトックスして、新しいことを始めるのによい日です！


今回は新月前日！素敵な新月の過ごし方もお話しできるかも♪♪



体を動かす習慣がなかった人にも、簡単な運動を始めるきっかけになればいいなぁと思っています！




更年期を楽しく乗り越えていきましょう！！


あ、若い人ももちろん大歓迎やからね(笑)


更年期を終えた方ももちろんお待ちしています。




今日も最後まで読んでくれてありがとう❤


 

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