はいー♪こんにちは。
最近我が家にやってきたこいつ！！
ザンッッ！！
ニンテンドースイッチ♪♪
以前友達が持ってきてくれて、一度試してから、ほしーて、ほしーて・・・・
11月14日に予約開始という事は調べていたので、
それまでは我慢と思っていたんですが(笑)
3日前、急に急に、もう辛抱たまらん！！ってなって(笑)
家電量販店に電話しまくったら、在庫情報が！
腰の重い私が、すくっと立ち上がって、買いに走っちゃいましたε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
2店舗まわって、2アイテムゲットだぜ。
その日から、もう、楽しくて楽しくて。
筋肉痛はズタボロですけど、筋肉痛がある間に追い込みかけるで！という微妙なM気質を発揮して、毎日楽しんでおります。
この何年も運動らしい運動もせず、わんこが亡くなってからの3年間散歩すらせず、セルフケアや、体の使い方はしていても、それ以外には全く体を動かしてませんでした。
あ、月二回の杖術だけか。
逆に言うと、こんなに何もしていないのに、それほど体系も変わらない、美構造メソッドには感謝しかないぞ！！
で、そんな私が、まだ3日ですが（もう3日坊主じゃないもんねー！！）
生活にいくつか変化が出てきました。
（あくまでも個人の感想です！）
◆朝の目覚めがよくなった
正確に言うと目覚めはそんなに変わってないんですが、ぐずぐずしなくなった。
朝はにゃんずとまったりタイムーとか言って、うだうだしてたんですが、
しゃっと起きてます！
◆部屋の片づけをめっちゃした
もともと、何かと腰も重く、特に片づけは苦手な私。
スーパーサクサク、動けていたことにびっくり！！
◆昼間に時間があるときに眠くなくなった
PC作業や、机上の仕事を日中しているときに、もう眠くて眠くて・・・
それが、夜寝るまで、作業がはかどるようになった！
◆夜の寝つきもよくなった
もともと寝つきはいいんですが、今まで以上に、すいーーーっと眠りについています。
色々と体にいいアイテムは取り入れていても、体に適度な運動を与えるっていうのは、大事な事なんやなぁ。と、身をもって感じました。
そして、筋肉痛は出ているものの、疲労感があまりないのは、運動の後の、水素生活のおかげかな？と♪
論文にも提出されている内容になりますが、
水素は
＊運動中の筋疲労
＊運動後の炎症抑制
にも役立つという研究報告がされています。
これは身をもって感じています♪
運動前後は、リングフィットアドベンチャーのストレッチではなく、美構造メソッドのやわラボで学んだ体の使い方を実践。
そして、ゲーム中に水素水を飲み、
ゲーム終了後は、水素風呂♪
今までやってきたことや取り入れてきたアイテムが、点と線でつながる感じ、いいわぁ💛
リングフィットアドベンチャーおすすめです！！
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今日のにゃんこ
びんちゃんも、水素水始めてます♪
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